Aumento de peso por retención de agua
Nuestro cuerpo es inteligente y capaz de responder, mediante sus propios mecanismos, ante un exceso o falta de agua. Sin embargo, en ocasiones y por determinados motivos, se produce retención de agua. La retención de líquidos es un edema, un aumento en el volumen de líquido intersticial. Hablamos de una acumulación anormal de líquidos en los tejidos, lo que conlleva síntomas como aumento de peso, hinchazón de piernas y tobillos, aumento del tamaño de la zona o axilas abdominales, flacidez persistente, retención de líquidos. o edema ocurre cuando hay una acumulación excesiva de líquido en los tejidos, debido a la retención de sodio y agua en los riñones. Esta hinchazón de la piel se produce principalmente en los tobillos, las piernas, los párpados, la cara o las manos. Generalmente va acompañado de aumento de peso. El aumento de peso es el efecto secundario más comúnmente reportado, según la Universidad de Quinnipiac. Esto sucede porque la creatina aumenta la cantidad de agua almacenada en los músculos y hace que el cuerpo retenga más agua. En promedio, puedes ver un aumento de peso del 5% en la primera semana. La ventaja de la retención de líquidos es que sus síntomas no pasan desapercibidos. Son muy fáciles de identificar. Por ejemplo, es posible que haya notado un aumento de peso inexplicable. Éstos son algunos de sus síntomas: Hinchazón de las extremidades de las piernas, rodillas, tobillos, muñecas Fatiga y malestar general El síntoma principal de la retención de líquidos es la sensación de hinchazón que aparece en los brazos, piernas o abdomen. Aunque esto puede cambiar los números en la báscula, el aumento de peso es temporal. En otras palabras, lo perderás más tarde. Una prueba sencilla es presionar un poco con el dedo donde se siente hinchado. Un aumento inexplicable en la cantidad de agua aumentará el peso corporal, por lo que es posible reportar sensación de pesadez e incluso saciedad. Por otro lado, debido al aumento brusco de peso y la posible acumulación de agua en las articulaciones, puede resultar difícil realizar ciertos movimientos, como doblar los brazos.